Sett skumle videoer. Er redd for å sove.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Dette høres veldig slitsomt ut for deg. Jeg forstår at du ble redd av å se på disse videoene. Men husk at alt man ser på videoer er ikke sant. Spøkelser finnes ikke. Du er derfor helt trygg hjemme og når du skal sove. Men mitt første råd til deg er at du slutter å se slike filmer når du blir så redd av de som det du skriver om her. Det er jeg sikker på vil hjelpe deg slik at du blir mindre redd på sikt.

Jeg synes også du skal si i fra til foreldrene dine om hvordan du har det. Da kan de hjelpe deg med å trygge deg og dere kan finne gode løsninger på hvordan du skal få sove. Jeg er sikker på at foreldrene dine ikke ønsker at du skal være redd alene. Vis gjerne dine foreldre det du har skrevet her til oss i ung.no.

Inne i mellom blir vi plaget med slitsomme eller vanskelige tanker. Det er normalt. Men husk at en tanke er bare en tanke. Det betyr at ikke alle tanker er riktige eller sanne. Du kan ikke stoppe tanker fra å dukke opp, men du kan trene på hva tankene skal få lov til å gjøre med deg. Som å bli redd i ditt tilfelle akkurat nå. Du kan altså trene på hvor mye du tror på tankene, og du kan lære deg å sende de videre på den store tankehimmelen. Dette kan helsesykepleier på skolen din hjelpe deg med. Snakk derfor med helsesykepleier og vis helsesykepleier det du har skreve her til oss i ung.no.

Har du prøvd å lage deg en favorittdrøm? Prøv å lag deg en hyggelig film i hodet som du kan spille av når du skal legge deg.

Slutt så se slike filmer på TikTok og Youtube! Snakk også med dine foreldre og med helsesykepleier. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no