Hvordan kan jeg minske følelsen av å hate kroppen min?

Jente, 15

Hei, jeg har i det siste begynt å føle på press når det kommer til mat. Jeg føler jeg spiser ekstremt mye i forhold til andre. Dette gjør at jeg ikke vil spise like mye lengre og føler på et skikkelig skam hver gang jeg spiser. Alle vennene og klassekameratene mine spiser aldri frokost og kjempe sjeldent lunsj. Det er akkurat dette jeg gjør, og har alltid gjort. Jeg har også begynt å hate kroppen min enda mer, og dette tror jeg er pga all den maten jeg spiser. Jeg vil ikke si jeg er stor. Egt veldig gjennomsnittlig. Rundt 1.60 cm og 50 kg, kanskje. Men fortsatt kutter jeg frokosten eller lunsjen og spiser ikke like mye som jeg gjorde før. Og mitt spørsmål er om dere har noen tips generelt eller evt hvordan jeg føle mindre på disse følelsene.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det er leit å lese at du har fått slike tanker om kroppen din og at dette har gått så drastisk utover ditt kosthold. Det er bekymringsverdig at du kutter ut måltider. Dette kan lede deg inn i enda mer negative tanker siden en sulten kropp vil kunne gjøre at det blir verre psykisk.

Du har en helt normal kropp og skal ikke gå ned i vekt. Det høres ut som om du har kommet i et miljø som har et usunt syn på hva som er normalt å spise gjennom dagen.

Jeg anbefaler deg å snakke med noen voksne om det som skjer med deg. Kan du ta dette opp med foreldrene dine? Jeg synes også du skal gå til helsesykepleier på skolen og snakke om utfordringene du møter der. Der er det mulig å få veiledning og støtte videre. Det er viktig at du får hjelp til å snu det uheldige mønsteret du har kommet inn i.

Jeg legger ved noen artikler du også kan se på.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse

Besvart: 6.10.2021