Spørsmål og svar

Jente, 17

Hei. Jeg spiser aldri frokost og veldig sjeldent lunsj. Jeg dropper det i håp om å bli tynnere selv om jeg egt e veldig normal vektig. Vet at d egt ikke funker på den måten og at man ikke blir tynnere av å gjøre det. Men d e alikavell noe i meg som bare ikke klarer å slutte med det. Føler lsm at jeg gjør opp for det jeg spiser med å ikke spise frokost og lunsj, hvis det gir mening. Vet ikke hva jeg burde gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er fint at du skriver til ung og ber om råd. Du har kommet inn i et uheldig mønster som kan føre til at du kommer inn i en spiseforstyrrelse. Det er viktig at du får hjelp og støtte til å snu dette.

Når du dropper frokost og lunsj så vil det føre til at du blir mer sulten i de andre måltidene og da kan du overspise. Kroppen vil få ujevn tilførsel av mat og du vil få et ustabilt blodsukker. Hjernen din vil da sende ut signaler om at du er veldig sulten og må spise mye.

Jeg legger ved noen artikler som beskriver hva som skjer når du dropper frokost og spiser for lite

Jeg anbefaler deg å spise fire hovedmåltider om dagen. Dette gir en jevn forbrenning og du vil oppleve at du spiser mindre når du også spiser frokost og lunsj.

Du skal ikke gå ned i vekt når du er normalvektig. Slanking kan føre deg inn i en spiseforstyrrelse.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 22.7.2021