Er ensom. Har ingen venner.

Hei!

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg forstår det sånn at du føler deg ensom, fordi du ikke har venner. Du har jo familien din, men i din alder kan jeg forstå at det ikke hjelper så mye. Du lurer på hva du kan gjøre.

Jeg skjønner godt at det er tungt å være så ensom som du forteller om her. Men jeg er sikker på at det finnes løsninger slik at du kan få deg venner og føle deg mindre ensom.

Er det noen i klassen din eller i nærområdet ditt som du vet om, som du kunne tenkt deg å bli bedre venn med? Her er det da mulig å sende de en melding for å få kontakt med de. Still spørsmål for å bli kjent med de, og vis at du er interessert i å bli venn med de!

Å få seg venner handler om å tørre å bli kjent med nye mennesker, og å vise at man er interessert i å bli kjent med andre. Her må du nok samle opp litt mot, men det kommer nok til å være verdt det om du blir kjent med noen hyggelige mennesker på din alder.

Kanskje kan det være en ide å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier har sannsynlig ganske god oversikt over fritidsaktiviteter og tilbud for barn og unge der du bor. Kanskje kan hun også sette deg i kontakt med en ungdomsleder eller noe tilsvarende som har god oversikt over ungdommene der du bor, og hva de ulike driver med. Det kan også godt hende at hun kjenner til noen andre også som har det omtrent som deg. Kanskje hun kan sette deg i kontakt med de?

Det kan uansett være godt å snakke med helsesykepleier på skolen. Da har du noen å snakke med og som kan støtte deg og hjelpe deg. Du kan også snakke med andre voksne som f.eks. dine foreldre og en lærer som du stoler på. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

De du snakker med vil bli litt bekymret for deg men viktigst av alt så vil de hjelpe deg slik at du får deg flere venner og føler deg mindre ensom. Det er godt for deg å ha noen å snakke med om vanskelige tanker og følelser og jeg håper derfor at du snakker med både helsesykepleier og dine foreldre.

Jeg håper dette ordner seg. Jeg skal legge noen artikler til under, som jeg sterkt anbefaler at du leser for ekstra tips og råd. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no