Hva kan jeg gjøre for at sex skal bli mer spennende?

Hei, fint at du skriver til oss og jeg forstår at du er nysgjerrig på sex. Du ønsker å lære hva du skal gjøre, men jeg vil råde deg til å tenke mer på " hva skjer mellom de som har sex" og hva har begge lyst til å gjøre sammen ?

Sex skal ikke være en prestasjons-gren som du skal bli god i, først og fremst bør du lære å nyte din egen kropp for å vite hva som er godt for deg. Når du har blitt trygg på din egen kropp, kan du også fortelle hva du liker, og sette grenser for deg selv. Først da vil du få nok trygghet til å utforske en du vil ha sex med, slik at også den andre kan gi slipp og si hva hen ønsker å prøve ut sammen.

Begynne med å se på deg selv i et speil. Finn ut hvordan du liker å beføle deg selv, se på hele kroppen, kjenn på huden din og vær god mot din egen kropp. Det er kanskje uvant, men det er viktig å bli glad i deg selv for å kunne gi noe til andre. Kroppen din er i forandring hele livet, følg med og se hvor fin du er. Bruk et speil og se på underlivet ditt. Hvis du ikke kjenner det fra før, les gjerne også her om kvinners underliv.

Bruk gjerne parfymefri olje, ta på deg selv, kjenn hva som er hva og hva som er godt. Noen jenter onanerer mye fra de er unge, andre har ikke gjort det før de har sex med en annen. Du vil få mye bedre sex, hvis du først kjenner deg selv og kan onanere til orgasme. Da må du kjenne klitoris, vite hvordan du tar på deg selv og hva du synes er godt. Her kan du lese mer om fantastiske klitoris!

Bruk gjerne en vibrator hvis du ønsker å stimulere klitoris og vulva på en mer spennende måte. Her får du tips om bruk av sex-leketøy. Sex-leketøy kan også brukes sammen med en partner, og en vibrator kan være godt også for en som har penis, men ikke direkte på penis. Området mellom pungen og anus er veldig følsomt og kan være et fint sted å prøve. Noen kan synes det er vanskelig å ta dette frem, men dersom du selv er trygg på å bruke det, vil de fleste synes det er gøy som endel av den seksuelle leken.

Hvis du ønsker å lære litt mer om samleiestillinger kan du lese mer om det her.

Det å ta initiativ til sex, kan være vanskelig for noen. Er du i et forhold, vil det naturlig skje når man kysser, kliner, blir kåte og begynner å ta på hverandre. Hvis du merker at den andre også vil noe mer, kan du spørre hva den andre liker, og si hva du selv liker. Bruk god tid, og pass på at begge er kåte og at du er våt i skjeden før dere forsøker samleie. Dersom du ikke er kåt nok, veldig nervøs eller hen er veldig usikker, bare bruk lengre tid eller avslutt, stopp opp hvis dere er usikre. Snakk sammen underveis, det gjør stemningen tryggere. Flørt og si noe fint til den du liker, vis at du er trygg, eller si det om du ikke er trygg. Da bør du ikke gå videre denne gangen. Du får mange muligheter til å ha sex og lære om det. Ikke stress. Tenk på at du skal nyte, ikke prestere.

Lykke til og husk prevensjon, det er bare kondom som beskytter mot både graviditet og seksuelt overførbare sykdommer.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)