Slitt mye med stress. Nå orker jeg ikke lenger gjøre helt vanlige ting.

Jente, 14

Hei, jeg er 14 og har sletet mye med stress osv… men i det siste har vanelige ting blitt vanskeligere å gjøre og noen nesten helt umulig. Jeg har alltid vært veldig aktiv og elsker å være i aktivitet, men jeg aldri vært så veldig sosial. I det siste så har jeg følt at jeg fysisk ikke kan gå på treninger, det bare går ikke. Det er det samme med å gå ut i friminuttene på skolen, det føles ut som at noen har stengt døra og det er ingen vei å komme seg ut, jeg vet ikke hvorfor det er sånn og alt er bare rart.

Svar

Hei

Det høres ut som du er veldig sliten og nesten helt tom for krefter. Man trenger energi og krefter for å være fysisk aktiv. Langvarig stress kan gjøre en så sliten at selv vanlige gjøremål kan bli vanskelig å gjøre.

Det er fint at du spør oss om råd for det er viktig at du tar vare på helsen din. Nå er det viktig at du fortsetter å ta tak og får hjelp til å ta vare på deg selv. Du trenger å finne ut av hva som skaper stress hos deg og hvordan du kan redusere stresset, og kanskje også få noen verktøy som kan gjøre deg roligere.

Snakk gjerne med foreldrene dine om det som er vanskelig. Foreldrene dine har ansvar for deg og den omsorgen de skal gi deg innebærer å sørge for at du får hjelp til å håndtere stress og opprettholde så god helse som mulig. De kan ikke hjelpe deg med dette hvis de ikke vet hva du sliter med. Det er ikke alt de kan se med en gang, noen ganger kan det man sliter med være skjult.

Jeg anbefaler deg å kontakte helsesykepleier på skolen din å be om noen samtaler. Fortell hvordan du kjenner deg om dagen og hva som er vanskelig.

Under svaret her har jeg lagt ved noen artikler og jeg legger også ved et selvhjelpsverktøy og informasjon om hjelpetjenester.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 10.2.2025