Er trist og gråter ofte. Føler seg deprimert og sover lite.

Hei

Når du er trist hele tiden, gråter ofte, og føler deg deprimert slik at det påvirker søvnen din negativt så bør du snakke med noen om det du sliter med av vaskelige tanker og følelser.

Jeg kan ikke svare deg på vhorfor du føler deg trist og nedstemt. Men det jeg kan si til deg er at du kan få hjelp til å både finne ut hva det er som gjør deg trist og få hjelp til å få det bedre med deg selv.

Det jeg vil du skal gjøre er å snakke med f.eks. helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, dine foreldre og fastlegen din. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå at du er trist og lei deg og de vil hjelpe deg slik at du får bedre med deg selv og får bedre tanker, følelser og søvn.

Ikke gå alene med det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Legger ved en del artikler her til deg. Ønsker deg masse lyke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no