Er det mye å gå ned 2 kg på en uke?

Hei!

Vekten vår svinger naturlig litt fra dag til dag og avhengig av når på døgnet vi veier oss. Dette skyldes først og fremst hva og hvor mye vi har spist og drukket det siste døgnet og representerer ikke egentlig en reell vektnedgang eller vektoppgang.

Dersom du imidlertid har gått ned 2 kg på en uke fordi du har spist veldig lite, eller ikke spist i det hele tatt, er det mye og ikke noe vi anbefaler noen. Å slanke seg ved å spise for lite mat, vil for det første ikke være noen varig løsning da man raskt vil legge på seg igjen så fort man begynner å spise mer/normalt, For det andre kan det være skadelig for kroppens utvikling og i verste fall føre til sykdom.

Du kan lese mer om hva som skjer med kroppen din hvis du spiser for lite her.

Mange sliter med dette med mat, kropp og vekt, spesielt i ungdomsårene. Dersom dette gjelder deg, vil jeg råde deg til å snakke med noen om det, f.eks foreldrene dine eller helsesykepleier på skolen.

Hvis vekten din fortsetter å gå ned uten at du vet hvorfor, eller dersom du i tillegg opplever andre plager som redusert matlyst, endringer i avføring, magesmerter, økt sliten og slapphet osv., bør du kontakte fastlegen din for en sjekk.

Jeg legger også ved noen flere nyttige artikler som du kan ta en titt på.

Vennlig hilsen, ernæringsfysiologen