Sliter med usikkerhet og tvangstanker.

Jente, 19

Jeg har det litt vanskelig for tiden og trenger hjelp med å forstå meg selv. Litt om meg: Jeg var veldig sjenert som barn og sliter fortsatt i sosiale situasjoner, jeg har alltid vært veldig usikker på meg selv og ekstremt selvkritisk, jeg hadde en del tvangstanker da jeg var liten og kan bli ekstremt frustrert om ting ikke er i orden eller om jeg ikke har 100% kontroll. Jeg hadde/har slitt med bulimi og trening. Jeg har generelt hatt en veldig bra barndom, alltid hatt venner og en så trygg og god familie, men likevel opplever jeg å plutselig gråte over ting som at rommet er rotete når det ikke er noe å rydde, at bilder er i feil rekkefølge, osv. Jeg er utrolig frustrert og trenger egentlig bare hjelp.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du sliter med negative tanker om deg selv, er usikker på deg selv i sosiale situasjoner, og sliter med tvangstanker så vil jeg anbefale deg å snakke med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser.

At du har slitt med bulimi og overtrening og har tvangstanker om rydding og rot kan handle om at du har et stort behov for kontroll. Et kontrollbehov som kan handle om at du sliter med lav selvfølelse og at du trenger kontroll over noe annet slik at du slipper å kjenne på de negative tankene og følelsene du har om deg selv.

Jeg kan ikke si det med sikkerhet siden jeg ikke kjenner mye til deg og det du sliter med, men det kan være dette du sliter med. Derfor anbefaler jeg deg å snakke med noen om det du sliter med slik at du kan få hjelp til å få det bedre med deg selv på sikt. Snakk med fastlegen din og med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik du får bedre tanker og følelser om deg selv, mindre tvang og bedre i hverdagen din.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du som nevnt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til hjelperne dine.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 13.9.2023