Sliter med selvskading og har tvangstanker.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det du skal gjøre er at du fortsetter å snakke med din behandler om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser, selvskading og tvanghandlinger. For din behandler kan hjelpe deg slik at du får bedre tanker og følelser, og slik at du ikke lengre trenger verken selvskadingen eller tvangshandlingene som en løsning.

Jeg kan forstå at det er slitsomt for deg å hele tiden kun tenke på 3 ting, men jeg vet også at du kan få hjelpt til å kunne tenke annerledes og bedre om deg selv og livet. Dette kan din behandler hjelpe deg med. Vis derfor din behandler det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil han/hun forstå hvor sliten du er av tankene dine og da vil han/hun kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Du kan også snakke med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom i kommunen der du bor, og med dine foreldre.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no