Er ikke glad lengre.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Siden jeg ikke vet mye om deg kan jeg ikke gi deg mange konkretet råd. Men når/hvis du ikke lenger føler deg glad tenker jeg at det er lurt av deg å snakke med noen om hvordan du har det og det du sliter med.

Jeg råder deg til å snakke med dine foreldre og med helsesykepleier på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Når du gjør det vil du få hjelp til å finne ut av hva som er årsaken til at du ikke føler deg glad lengre og du vil få hjelp til å finne tilbake til glede og får det bedre med deg selv.

Ikke gå alene med vankelige tanker og følelser. Snakk med helsesykepleier og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med et skjermbilde av det du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan også skrive flere notater om det du sliter med og vise disse til de dus nakker med. Da vil de bedre forstå hva du opplever å slite med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no