Sliter med tanker og angst og har vansker med å sove.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det du kan gjøre er å snakke med noen om det har angst for, de tankene du sliter med og det som gjør at du har vansker med å sove. Det å snakke med noen og få hjelp til å finne ut av hva dette handler om vil hjelpe deg slik at det blir lettere for deg å sove igjen.

Vi har alle angst. Angst er det som gjør at vi holdes i livet. Det som gjrø at vi f.eks. ikke går bort til en vill tiger eller gjør andre farlige ting. Men av og til blir angst sykelig. Den oppstår i situasjoner der det ikke er noe fare. Når vi har slik angst bør vi snakke med noen. Om det er det du opplever vet jeg ikke, men det kan du finne ut av dersom du snakker med f.eks. helsesykepleier og dine foreldre om det du sliter med. Helsesykepleier treffer du enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Snakk med noen slik jeg har anbefalt deg her. Da vil du få hjelp og du vil på sikt få det bedre med deg selv. For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no