Hvordan tenke bedre om meg selv?

Jente, 15

rundt september 2022 begynte jeg å tenke at jeg var tjukk, så jeg startet å telle kalorier og spiste rundt 1000-1100 hver dag. jeg ble tynnere og likte hvordan jeg så ut men rundt juletider stoppet jeg og gikk tilbake til hvordan jeg var før. så jeg telte kalorier igjen, men denne gangen 1500. jeg var ofte sliten og sulten og jeg begynte å bli veldig opphengt i kaloriene mine og klarte ikke stoppe å telle de. nå spiser jeg ca. 2000 fordi jeg leste det var dette en 15 år gammel jente burde spise. nå har jeg veldig dårlig selvtillit og vet bare ikke hvordan jeg kan tenke bedre om meg selv, og hvordan jeg ser ut. så det er vel egentlig bare det jeg lurer på

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det høres ut som du har hatt en strevsom og lei tid i det siste. Det er fint at du har økt matmengden, siden du har spist alt for lite mat over tid.

Jeg blir bekymret for hvordan du har det med mat, kalorier og deg selv. Jeg synes du skal snakke med noen om hvordan du har det og om forholdet du har til mat og kaloritelling. Kan du snakke med foreldrene dine om dette?

Det kan også være lurt om du går til helsesykepleier på skolen. Der kan du få råd og veiledning om mat og kosthold og om negative tanker om deg selv. Jeg synes du skal fortelle alt som du har skrevet her, slik at du får best mulig tilpasset hjelp. Om det er vanskelig å si det, kan du vise frem det du har skrevet her.

Jeg legger ved noen forskjellige artikler som kan være relevante for deg.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse

Besvart: 1.3.2023