Hvor og hvordan kan jeg veie meg uten at mamma og pappa vet om det?

Hei

Så fint at du ber oss her på ung.no om råd.

I din alder er det veldig vanlig og viktig at man har litt fett på kroppen. Du skal vokse mye på høyden og bredden men også på innsiden. Da trenger kroppen næring for å få til det. Kroppen kan i rykk og napp vokse og ibland synes det litt mer på noen steder på kroppen som for eksempel i ditt tilfelle på magen. Om man spiser sunt, regelmessig og i passe mengde vil dette jevne ut seg etter hvert.

Men det er og viktig med trening så det er flott at du vil starte med trening. Jeg legger med et forslag til gode styrkeøvelser du kan gjøre: Styrketrening du kan gjøre hjemme

Jeg kan også anbefale deg appen Styrk!, som er et godt sted å begynne hvis du vil studere teknikk og se hvordan ulike øvelser belaster musklene. Appen inneholder også treningstips og programmer, og er lagt opp slik at man ikke trenger avansert utstyr for å komme i gang.

For å veie deg vil jeg anbefale deg å gå til helsesykepleier på skolen når sommeren er over. Der kan du få veie deg og snakke om en sunn livsstil, hva man skal spise, hvordan man skal trene og hvordan bli glad og stolt over den kroppen man har.

Håper dette var svar på det du lurte og jeg ønsker deg lykke til videre

Vennlig hilsen helsesykepleier og fysioterapeuten