Første gangen min var jeg tørr, og det var skikkelig vondt.

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

1. Først til det siste, at det klør og lukter fra skjeden.

Jeg forstår at dette er første gangen du har samleie, men kjæresten har kanskje hatt sex/samleie med andre tidligere? Hvis han har det, bør dere sjekke dere for kjønnssykdom/seksuelt overførbar infeksjon.

Det er ikke sikkert at det er det, det kan være andre ting som ikke er en seksuelt overførbar infeksjon. Men det er altså viktig at du får sjekket deg.

Du kan snakke med lege på helsestasjon for ungdom eller du kan snakke med fastlegen.

2. Så til dette med at du ikke er våt i skjeden.

Når du ikke er våt i skjeden er det fordi du ikke er kåt.

For at samleie ikke skal bli vondt må du bli kåt og beholde kåtheten under samleie. Da er skjeden våt og også utvidet.

Sikre deg også at du ikke ubevisst strammer musklene i bekkenet. Da kan skjeden nesten lukke seg.

Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet, kan gjøre at du klarer å slappe av i musklene, puste sakte ut og liksom «slippe musklene ned» idet penisen føres inn. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Når en er nye som kjærester, kan det ta tid før en som jente lærer seg å nyte seksualiteten. Mange bruker lang tid på å bli trygg sammen med kjæresten sin og fortelle hva en liker og ikke liker.

Utfordringen for mange er som du ser i artikkelen over her, at en ikke får orgasme kun ved samleie.

• Det er ikke noen god-følsomme nerver i skjeden.
• 70 %, eller flere enn dette, får ikke orgasme kun ved penisens bevegelser i skjeden.
• Forskning finner ikke noe såkalt g-punkt i skjeden

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også under samleie. Det er forskning som viser at den ytre delen av klitoris har over 10 000 god-følsomme nerver.

Kanskje kan dere ta en pause fra samleier og heller lære dere

• å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis
• eller ved munnsex/oralsex, hvis dere liker det

Da blir dere godt kjent med hva den andre liker og nyter, og dere blir trygge sammen.

Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen. Din nytelse er like viktig som partnerens!

Snakk med kjæresten om dette. Kanskje kan dere lese dette og artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere god verbal kommunikasjon om seksualitet.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no