Jeg har forandret meg og mistet alle vennene mine

Hei!

Så bra at du skriver inn her til oss i ung.no!

Det høres ut som du har hatt det skikkelig tungt, og jeg forstår godt at du er fortvilet over hvordan ting har blitt. Det å miste venner og å føle seg ensom er noe som kan være veldig sårt og vanskelig. Det kan virke som om du har strevd en del med den psykiske helsen din over de siste årene, når du forteller at du begynte å få humørsvingninger og sinne, og at du også nå har merket at du har vonde tanker og angst.

Jeg vil sterkt oppfordre deg til å snakke med noen om dette og å oppsøke hjelp. Når en har det så vanskelig er det ikke enkelt å fikse det på egen hånd, og en kan ha behov for støtte, hjelp og/eller behandling. Du kan gjerne sette ord på hvordan du har det, til foreldre eller andre voksne i familien du stoler på. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Det fins også ulike lavterskel tilbud om samtaler f.eks med psykolog. Jeg vil anbefale deg å bestille en time hos fastlegen din, for å snakke om hvordan du har det. Legen kan informere om hvilke tilbud som fins der du bor, og vurdere hvor du kan få best hjelp. Legen kan også henvise deg til BUP - Psykisk helsevern for barn og unge. De gir tilbud om utredning og behandling av ulike psykiske lidelser. Alle disse tilbudene er gratis. Hvis det er vanskelig å snakke om det, kan du gjerne vise det du har skrevet her som en start.

Ofte når en får sånne plager som du forteller om, med humørsvinginger og sinne, kan det komme av noe vanskelig en har opplevd, enten hjemme, på skolen eller andre steder. Eller en har blitt overveldet av mye endringer eller mye stress over tid. Jeg lurer på om det kan være sånn for deg? Noen som har det sånn kan være deprimerte. Noen forbinder kanskje depresjon med det å være lei seg og gråte og ikke orke noe. Men en del kan ha symptomer som ser litt annerledes, spesielt som barn eller ungdom. Sånn som at en heller en tristhet kjenner på irritabilitet, eller at en føler seg følelsesmessig "tom". Andre symptomer kan være at en er mindre interessert i ting en pleide å like, sliter med søvnproblemer og endret appetitt, konsentrasjonsvansker, mindre energi/mer trøtt eller rastløs og urolig, og negative tanker om seg selv, omverdenen og fremtiden. Depresjon er heldigvis noe det fins god og effektiv hjelp å få for! Jeg er helt sikker på at dette ikke vil vare for alltid, du vil kunne føle deg mer stabil i humøret, og å ha venner som du kan ha det fint sammen med igjen.

Mange gode tanker til deg.