Sliter med angst. Gruer seg til dåp. Lurer på om hen kan droppe kirken.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Hvis du snakker med dine foreldre om det du sliter med av angst, og spør de om råd .Jeg er sikker på at dere sammen finner ut hva som er best for deg. Jeg er sikker på at du kan droppe kirken og heller gå på festen hvis angsten gjør det veldig vanskelig for deg.

Men det er slik med alle typer angst at for å bli kvitt angst må man utsette seg for noe man frykter. Slik at man kan få en erfaring på at det man frykter skal skje faktisk ikke skjer.

I ditt tilfelle vil det være å gå i dåpen, både kirken og festen. Men, og det er et stort men her, og det er at en slik eksponering skal skje gradvis. Det kan derfor være lurt at du ikke gjør alt med en gang, og derfor kanskje kun drar på festen og ikke i kirken. Snakk med dine foreldre om dette. Jeg er sikker på at dere sammen kan legge en plan som blir best mulig for deg.

Snakk også med noen i helsevesenet om det du sliter med av angst. Det finnes nemlig hjelp mot alle typer angst. Snakk med fastlege din og med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. De kan alle hjelpe deg slik at du får mindre angst på sikt og får det bedre med deg selv.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Håper at du fikk svar på det du lurte på! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no