Vil jeg få mer vekst i puberteten av å «bulke» i gymmen?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på. Vi i Ung.no anbefaler ikke at du bulker i gymmen eller ellers. Du er i puberteten noe som betyr at kroppen din er i vekst, og det å bulke kan påvirke kroppen negativt. Så svaret til ditt spørsmål er at det er ikke trygt og det er ikke slik at man får mer vekst av å bulke i gymmen. Det er mange faktorer som spiller inn som blant annet arv/våre gener, fysisk aktivitet/trivsel, kosthold og søvn.

Det skjer store endringer i puberteten hos gutter som blant annet at man får mer muskler. Dette skjer uten å bulke. Så tenk heller at du skal ha gym, trene for gøy og la kroppen få utvikle seg i normalt tempo. Snakk gjerne med gymlæreren/trener/helsesykepeleier din om trening og styrketrening om tips og råd i forhold til deg og din kropp/utvikling.

Jeg legger ved noen artikler som er nyttig for deg å lese. I de står det mye god informasjon, tips og råd.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no