Har tanker om å drepe andre. Opplever lite empati og psykopatiske trekk

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Utviklingen av empati starter allerede når man er liten. For at den utviklingen skal skje, så er du avhengig av at de voksne rundt deg lærer deg om følelser og viktigheten av å ta hensyn til andre. Kanskje henger du litt etter i denne utviklingen slik at du har vansker med å forstå og håndtere følelser

Hvis man mangler empati, så setter man sine egne behov først og man bryr seg ikke om hva andre trenger, føler eller tenker. Man er rett og slett ganske egoistisk. Føler du at det stemmer for deg? Jeg tror ikke det stemmer ut fra det du skriver her om deg selv.

Jeg tror heller at det kan være mer slik at du har vansker med å kjenne på, forstå og håndtere følelser. Du bryr deg om andre, du blir forelsket og du vil ikke at venner, bekjente eller familie skal ha det vondt, men at du ikke klarer å kjenne følelsen av bekymring eller deres smerte. Jeg tror ikke det er fordi du ikke kan kjenne følelser eller ha empati med andre men heller fordi du ikke vet hvordan du skal gjøre det.

Hvis det er det siste her, som stemmer for deg (noe jeg tror ut fra det du skriver her om deg selv), så tenker at dette vil rette seg etter hvert som du blir eldre og mer moden. Vær bevisst følelsene dine. Tren deg på å kjenne dem igjen i kroppen. Kjenn at følelser kommer i ulike styrker. Dvs. at man kan være litt glad eller superglad. Det å bli god på følelser er en treningssak.

Jeg kan ikke svare deg på diagnose her over nettet, men det jeg kan si til deg er at det er veldig lite sannsynlig at du er psykopat! Dersom du hadde vært det ville du ikke skrevet inn her til oss i ung.no. og vært bekymret for deg selv.

En psykopat er en person som ikke har medfølelse for andre mennesker. Han/hun kan være sjarmerende mot mange som ikke kjenner han/hun så godt og samtidig være slem og si og gjøre stygge og nedlatende ting mot sine nærmeste. Mange psykopater bryter lover og regler. Psykopaten føler ingen anger og har ikke dårlig samvittighet for noe som helst og skylder alltid på andre når noe er galt. Dårlig selvinnsikt og store tanker om seg selv er også typiske karaktertrekk for en psykopat.

Du forteller at du sliter med tanker som handler om å drepe andre. Jeg kan love deg at mange kan slite med slike tanker som det du forteller om her. Det skremmende tanker og det er derfor bra du skriver hit til oss her i ung.no og ber om råd.

For mange kan slike tanker handle om at man har en del negative tanker om seg selv, er usikker på seg selv, og kanskje opplever og tror at andre ikke liker en. Da kan noen tenke på å skade andre mens andre kan tenke på å unngå andre.

Jeg tenker at det kan være slik at fordi disse tankene er uønsket for deg (hvis ikke vil du ikke skrevet inn hit til oss) så har de også en tendens til å komme hyppigere og oftere tilbake. Hjernen er spesialisert på å sile ut informasjon som virker viktig og informasjon som indikerer fare. Så kort sagt så opplever mange at de tankene vi IKKE har lyst til å ha, dessverre har en tendens til å komme sterkere tilbake.

En metafor for dette kan være å se for seg et nysgjerrig og slitsomt yngre lillesøster som står å banker på døren din for å få din oppmerksomhet, og dersom du bare later som vedkommende ikke er der og ikke slipper henne inn så vil hun etter hvert banke hardere og hardere for å få din oppmerksomhet. Litt slik er det med tanker også: dersom du prøver å presse dem vekk kan de ofte komme sterkere tilbake.

Når det er sagt så er det viktig å skille tanker fra handlinger. Det er ikke ulovlig å tenke på noe som helst. Det som imidlertid er ulovlig er å skade andre via handlinger. Du vil ikke skade eller drepe andre for det kommer til å få veldig store konsekvenser både for deg og for de du eventuelt skader/dreper.

Så en mulig vinkling på dette kan være å isteden for å jobbe veldig aktivt med å få vekk tankene så kan du forsøke å se deg selv "utenfra" og si til deg selv at "nå hadde jeg en skremmende tanke". Ved å ikke presse vekk tanken, men bare legge merke til at den er der kan noen tanker gradvis gå over av seg selv.

Dersom det er slik at du opplever at du har tanker om å drepe andre fordi du også for eksempel føler deg nedstemt/deprimert eller på andre måter har det vanskelig ville jeg rådet deg til å snakke med noen om dette. Det at du har vansker med å kjenne på følelser kan handle om at du sliter med noe depressivt da mange med slike vansker kan ha det slik som deg. Det er i hvert fall mye mer sannsynlig enn at du er narsissist eller psykopat.

Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, dine foreldre og fastlegen din. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. De kan hjelpe deg å slik at blir tryggere på dine følelser, for bedre tanker og følelser og få det bedre med deg selv.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg tror ikke, eller rimelig sikker på, at du mangler empati eller er psykopat, men heller at du sliter med å kjenne på og forstå dine følelser. Men dette kan du få hjelp til å bli bedre på! Håper derfor at du snakker med noen slik jeg har anbefalt deg her.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no