Sliter veldig med sexlyst. Er det meg det er noe galt med?

Jente, 20

Hei! Jeg er en jente på 20 år, som sliter veldig med sexlyst... for å fortelle litt om meg og min situasjon kan jeg si at jeg har en kjæreste og jeg og han har vært sammen siden juni 2023. Jeg har veldig sjeldent lyst til å ha sex, og jeg går fint en måned uten å ha lyst, men da blir kjæresten min veldig skuffa... Er det meg det er noe galt med? er det vanlig at man har så sjeldent lyst..? Husker da jeg var 16 med min daværende kjæreste og egentlig frem til jeg ble 18, hadde jeg veldig høy sexlyst og kunne gjerne gjøre det hver dag... Har gått på de samme p pillene siden jeg var 14, så tror ikke de har noe med saken å gjøre.. Bør jeg dra til legen siden det er så stor forskjell på før og nå, eller er det vanlig at lysten endrer seg så mye..? Har dere evt noe tips til å øke lysten om det ikke er uvanlig..?

Svar

Hei!

Det er fint at du skrev til oss om dette.

Det ble et langt svar. Kanskje kan du lagre det og lese det flere ganger?

Det er ikke så lett å svare på det du spør om uten å snakke med deg, eventuelt ta noen blodprøver.

Du kan snakke med fastlegen.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Noen helsestasjoner for ungdom har fagpersoner som kan mye om dette.

Du kan snakke med en spesialist i sexologisk rådgivning. Mange gir veiledning/rådgivning over sikkert nett via videosamtaler.

Mens du venter på hjelp, er det kanskje noen ting du kan tenke gjennom.

Hva er forskjellen på hva du tenkte og følte fra du var yngre og til nå?
Onanerte du til orgasme mer da?
Kan du onanere mer til orgasme nå?

Vi vet at god seksualitet med seg selv kan øke sexlysten med en partner.

På hvilken måte får du orgasme?

Vi vet at det ikke er så lett å få orgasme under penetrering/samleie.

Det er ikke noen god-følsomme nerver i skjeden
Det er ikke noe forskning som kan påvise et såkalt g-punkt

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også under samleie. Det er det mest følsomme området på kjønnet, og det finnes forskning som viser at det er over 10 000 følsomme nerver der.

Hvis en alltid har kun samleie, og en ikke får noen nytelse/orgasme, blir seksualiteten kjedelig. Det er ikke noe poeng å ha det. Da er det vanlig at sexlysten reduseres.

Hvis det er tilfelle kan dere øve på

å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis
eller ved munnsex/oralsex, hvis dere liker det?

Da får du også nytelse.

Snakk med kjæresten om dette.

Kanskje kan du også bruker mer seksuelle tanker og fantasier, også i seksualitet med kjæresten? Du kan tenke på det du vil. Ingen har noe med hva det er du tenker på.

Du kan lese om kvinnelig seksualitet. Denne boken, "Gleden med skjeden", er både lettlest og morsom.

Når det gjelder prevensjon skriver Sex og samfunn blant annet dette: "Du bestemmer selv hvilken metode du ønsker å bruke."

Det kan kanskje være at du kan vurdere langtidsvirkende prevensjon slik som p-stav eller hormonspiral. Disse er de aller sikreste prevensjonsmetodene. Det er bare ett hormon i dem.

Snakk med lege/helsesykepleier/jordmor på helsestasjon for ungdom.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 26.1.2025