Er redd for å bli dømt for følelsene.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du kan ikke bli dømt for verken følelser eller tanker. Du har lov til å tenke og føle akkurat det du vil. Det som kan være ulovlig er å f.eks. handle på tanker og følelser som kan være til skade for andre.

Du kan trygt snakke med noen om dine tanker og følelser. Du kan snakke med helsepersonell som f.eks. fastlegen din eller helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Helsepersonell har taushetsplikt og kan ikke si noe videre om dine tanker og følelser til noen uten at du samtykker til det først. De kan heller ikke bruke noe mot deg og det ønsker de heller ikke. De vil kun hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Snakk derfor med fastlegen din og helsesykepleier. Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no