Skal i praksis. Er redd. Sliter med sosial angst og selektivt mutisme.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er veldig bra at du skal i praksis, for ved å utfordre deg selv til sosiale situasjoner kan du etter hvert får mindre angst! Men det kan ta tid å få bedring, og det er derfor lurt at du forteller din kontakt i apoteket at du sliter med angst og selektiv mutisme. Når du gjør det vil din kontakt hjelpe og støtte deg slik at du får en god erfaring og en fin praksishverdag i apoteket. Da vil di blir mindre redd. Når man snakker med noen om det man sliter med så blir det som regel bedre og man får mindre angst. Det er jeg sikker på gjelder deg også!

Det som også er lurt er at du snakker med kontaktlæreren din på skolen om det du sliter med. Din lærer kan legge forholdene til rette for deg slik at du får en god praksisperiode.

Når det gjelder på lengre sikt er det lurt at du skaffer deg hjelp slik at du kan få mindre angst og klarer bedre å lære deg med mutismen. Jeg vet ikke om du har en behandler allerede. Dersom du har det snakk med han/hun om det du gruer deg til. Dersom du ikke har en behandler så anbefaler jeg deg å skaffe deg det. Snakk med fastlegen din. Legen din kan henvise deg til BUP. Snakk også med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Det hjelper å snakke med noen når man gruer seg til noe! Snakk derfor med din kontakt på apoteket, læreren din og noen fra helsevesenet slik jeg har anbefalt deg her.

Husk at det er ofte slik at man gruer seg til noe men når mann først er i situasjonen så blir det veldig sjeldent så fælt som man på forhånd hadde sett for seg! Det er jeg sikker på også gjelder for deg!

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no