Lurer på hva hun skal si hvis noen spør om selvskadingsarrene.

Jente, 13

Hei, jeg har svømming med klassen, og er redd for at folk skal se sårene jeg har på beina. (Pga selvskading) jeg vet at jeg kan være ærlig, men jeg vill egt ikke at alle skal få vite det. Har dere noen gode unnskyldninger som jeg kan si hvis folk spør? Jeg kan ikke si at det er katten, tusj, papir kutt eller sånt, for det er litt rart å kutte seg med papir eller bli klart av katten der nede. Pluss at jeg tror ikke folk vill tror på det hvis jeg sier en av de. Har dere noen andre ting jeg kan si? Jeg nekter fortsatt å være ærlig, fordi for meg er det ganske privat. Takk på forhånd❤️

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Så flott at du klarer deg bra uten å selvskade, det synes jeg du skal være stolt av. Men jeg forstår at du er bekymret om du har arr som vil synes når du skal ha svømming. Og om ingen rundt deg er klar over at du har selvskadet, forstår jeg at det blir ekstra vanskelig.

Jeg synes du skal tenke på om du kanskje skal forsøke å fortelle andre om at du har selvskadet, men at du ikke gjør det lenger. Så kommer du andre i forkjøpet og slipper ubehagelige spørsmål. Snakk gjerne med svømmelæreren først, jeg er sikker på at han/hun har vært oppe i lignede situasjoner tidligere og kan hjelpe deg.

Og snakk med de hjemme/dine foreldre. De blir kanskje lei seg eller bekymret, men samtidig er det viktig at de vet hvordan du har det. Å skulle holde på slike hemmeligheter kan gjøre en skikkelig sliten og stresset. For det vil nok komme nye situasjoner der du kan risikere at arrene blir synlige. Så ikke vær så redd for å si i fra.

Og ta en prat med helsesykepleier på skolen din. Her kan du få gode råd om hvordan du kan få sagt i fra. Dessuten hjelper det å snakke med noen når en går og bærer på vonde hemmeligheter.

Når det er sagt så har du ikke noen opplysningsplikt til andre. Du må ikke fortelle de i klasse din om årsaken til arrene hvis du ikke vil. Hvis noen spør så trenger du ikke å svare. Ingen har rett til å vite om ikke du vil fortelle, men om du vil fortelle, kan du finne en måte som du føler er riktig for deg.

Mitt råd er at du har svømming og gjør som ingenting. Som sagt trenger du ikke å svare hvis du ikke ønsker det! Håper at du snakker med både dine foreldre, svømmelæreren og helsesykepleier. Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelpe for deg! Legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 5.12.2023