Jeg skjønner ikke hvorfor jeg begynner å floppe.

Hei!

Så fint at du skrev til oss om hvordan du har det på skolen og hvordan det er med skoleoppgavene.

Noen ganger kan andre ting enn selve skolen påvirke hvordan en har det og hvordan innsatsen bli på skolen.

Hvordan har du det ellers i livet ditt? Har det skjedd noe siden du hadde 15 årsdagen din? Hvordan er det hjemme? Enn med venner?

Det som kan hjelpe deg er at du snakker med en fagperson om hvordan du har det.

Kanskje kan du snakke med kontaktlæreren din?

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Noen ganger det som skal til at en vurderer egen situasjon. Det kan være om du sover nok, om du spiser nok og om du får tilstrekkelig fysisk aktivitet/trening.

Det som også kan hjelpe deg nå før sommeren er at du ber om unnskyldning for banningen, og også hvis det er noen du har såret med hvordan du har oppført deg.

Da vet du at du kan starte med blanke ark ved skolestart, at du ikke har noe å grue deg for.

Gjennom sommeren kan du også fortsette å sikre at du sover nok, at du spiser nok og at du er fysisk aktiv.

Før skolestart kan du sikre deg at du er klar for døgnrytmen som krever at du er opplagt tidlig på dagen, at du legger deg tidligere og tidligere opp mot skolestart.

Snakk med en fagperson!

Styrk selvfølelsen din. Lag en god sommer!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Er du skolelei?

Trenger du noen å snakke med?

Sliter du med å sove?

Fysisk aktivitet i hverdagen – viktig og sunt

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?