Kjørte av veien med bilen.

Jente, 18

Hei! Jeg og noen venner var ute og kjørte bil. Det var jeg som kjørte. I en sving er det så glatt at vi kjører ut i grøfta, jeg hadde null kontroll på bilen. Den bare sklei, gikk ikke ann å bremse eller svinge. Det var bilen til pappa. Verken mamma eller pappa ble sure, de sa at dette er noe som skjer.Dette er noen dager siden nå. Jeg har vært i sjokk, gråter, klarer ikke å jobbe med skole, dårlig samvittighet, har mareritt om natta og klarer ikke å tenke på noe annet. Det som ikke hjelper er at den ene venninna mi som var med har begynt å klage over smerte. Hun har vært hos doktoren og de sa det ikke var noe. Men hun diagnostiser seg selv med det ene og det andre. Virker som hun gjør det bare får at jeg skal føle meg enda mere dritt. Har sagt til henne at jeg ikke vil snakke om dette som har skjedd, men hun nevner det hele tiden. Hvordan takle hele denne situasjonen?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no og så bra det gikk bra med alle dere og at ingen ble alvorlig skadet!

Selv om du ikke ble fysisk skadet i bilulykken så ble du redd og skremt. Det er derfor ikke rart at du kan gjenoppleve ulykken i hodet når du lukker øynene dine, har mareritt og sliter med angst i dag. Ja dette er noe som kan skje alle slik dine foreldre sier, og det er vel noe veldig mange av oss har opplevd en eller annen gang, men det kan likevel være veldig vanskelig i etterkant slik jeg leser at du har det nå.

Du kan og bør snakke med noen om det du opplevde og hvor skremt du ble! Det å snakke med noen og sette ord på angsten vil hjelpe deg slik at du lettere klarer å gå videre med livet ditt og lettere for deg å kjøre igjen.

Snakk med fastlegen din, med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, og med dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg er sikker på at venninnen din vil snakke mindre og mindre om dette etter hvert som tiden går og du vil også tenke mindre på dette med tiden. Men det kan være godt for deg å ha noen å snakke med nå og jeg håper derfor at du snakker med de jeg har anbefalt deg her. For de kan alle hjelpe deg slik at du kan komme deg videre og legge dette bak deg.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker om følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 16.11.2023