Jeg får dårlig selvbilde av at magen stikker ut

Hei!

Det er svært få mennesker som har flat mage hele tiden. Selv om man har mye magemuskler eller om man er tynn, vil magen stikke ut hos de fleste når man slapper av.

Det er vanskelig å si hvorfor du får dårlig selvbilde av at magen din står ut. Men det kan kanskje handle om at du opplever et kroppspress fra andre rundt deg og fra media. Mange ungdommer, og voksne, kjenner på et slik press. Det er så mange som sier noe om hvordan man bør og må se ut, og det er veldig strevsomt å leve opp til.

Husk at du er i en alder der kroppen vokser og utvikler seg. Det skjer mange forandringer og noen av disse kan det ta litt tid å venne seg til. I denne perioden er det mange ungdommer som føler seg usikre på seg selv og kroppen sin.

Husk at når du trener så mye som du gjør så må du også spise godt. Kroppen og hjernen din trenger mat og næring, og ved å spise nok og riktig gir du kroppen det beste utgangspunktet for å utvikle seg på best mulig måte.

Hvis du har mange negative tanker om kroppen din kan det hjelpe å snakke med noen om det. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom om ulike ting.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier