Sliter med å drikke, føler det er innsekter i vannet. Hva gjør jeg?

Hei!

Dette høres ikke greit ut for deg, og jeg kan godt forstå at du lurer på hva du kan gjøre for å slippe å måtte fortsette å ha det på denne måten.

For det første er det viktig å være klar over at det ikke er din skyld at det føles som om det er insekter eller noe annet i vannet, selv om du egentlig vet at det ikke er det. Når dette gjør at du lar være å drikke, er det viktig at du får hjelp med det.

Jeg synes derfor du skal fortelle det til en voksen du stoler på, f.eks en forelder, lærer, helsesykepleier eller en annen trygg voksen. De kan hjelpe deg med å finne ut hvorfor dette skjer og hva som kan gjøre det lettere. Du kan gjerne vise dem det du har skrevet her hvis det er vanskelig å forklare det selv.

Det er også viktig at du får i deg nok væske. Hodepine kan blant annet komme av at man drikker for lite. Hvis det er vanskelig å drikke vanlig vann, kan du prøve noe som føles tryggere for deg akkurat nå, som f.eks vann fra en flaske du kan se er ren, eller en annen drikke du klarer å få i deg.

Hvis du plutselig blir veldig dårlig, blir svimmel, besvimer, blir veldig slapp eller nesten ikke får i deg væske, må du si fra til en voksen med en gang.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hvorfor drikke vann? Slik får du i deg nok!

Trenger du noen å snakke med?

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Har du ofte vondt i hodet?