Oppover ingen glede. Er tom og sliten.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det du sliter med kan gå over av seg selv, men det kan også være at du sliter med noen du trenger hjelp til å komme deg ut av som f.eks. noe depressivt.

Det er veldig bra at du gjør de tingene du MÅ, som f.eks. å spise, være med venner og gå på skolen, selv om du ikke føler noen glede lengre. For rutiner, sosial kontakt og mat er viktig for både din psykiske og fysiske helse.

Det jeg vil anbefale deg å gjøre er at du snakker med noen om det du sliter med. At du opplever at alt er tungt og slitsomt, og at du ikke lengre føler noen glede med det du gjør.

Mitt råd til deg er at du snakker med dine foreldre, fastlegen din og helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de sørge for at du får hjelp slik at du får det lettere med deg selv og igjen føler glede.

Ikke gå alene med det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Snakk med fastlegen din, helsesykepleier og med dine foreldre, og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no