Ei i klassen sliter. Hvordan kan jeg hjelpe henne?

Jente, 13

Hei ! Jeg er en jente på 13 år og en jente klassen min driver med self harming. Hun har ikke fortalt det til meg men jeg fikk høre det av en venn. Jeg vet ikke hvordan jeg skal hjelpe hun og hva jeg burde gjøre jeg prøver å si hun at hun er pen snill og morsom . Og det ser ut som hun begynner å gråte hver gang jeg sier noe positivt. Hun har store problemer med kroppen sin, hun trener hver dag for å se slim ut, hun spiser ikke lunsj på skolen og jeg er sikkelig stresset. Men hun vet ikke at jeg vet så jeg aner ikke hva jeg skal gjøre, jeg vil hjelpe hun ut av den situasjonen men jeg kan ingenting om det. Kan dere plis komme med noen tips for hva jeg kan hjelpe med .

Svar

Hei

Skjønner godt at du blir både fortvilet og redd for klassevenninnen din. Det viser at du er ei jente som bryr seg og det er en fin egenskap.

Det er også veldig bra at du prøver å gi henne gode og positive kommentarer. Det er alltid godt å høre, men som du ser så kan det også være tungt å høre. Det kan jo være derfor hun begynner å gråte- hun føler kanskje ikke selv at hun er slik du beskriver henne. Dette kan være dype tunge tanker og følelser som hun kan ha hatt over tid.

Det som nå er viktig er at du kan være litt ekstra oppmerksom på henne, akkurat som du er nå. Hvis hun viser at hun blir lei seg når du sier noe så kan du kanskje foreslå at dere sammen kan gå til helsesykepleier? Du kan bekrefte at du ser at hun er lei seg og da er det jo helt naturlig at helsesykepleier kan være fin å prate med.

Gjør du det så viser du at hun kan stole på deg og sier hun nei nå så sier hun kanskje ja når hun er klar til det. Det å vite at noen sliter er så klart tungt, men husk at du kan ikke bli hennes behandler eller terapeut. Det er et stort ansvar så det beste er at du fører henne videre til rette personer der hun kan få videre hjelp for sine problemer. Det er mange venner som blir brukt som terapeuter og blir helt utslitt av det fordi det er utrolig vanskelig å hjelpe noen alene. Blir det da slik at du får beskjed om å ikke si noe videre (hvis hun åpner seg for deg) så er det vanskelig å høre alt uten å få lov til å si noe til andre.

Som du ser så er det kanskje en liten trøst for deg at det er fint at du vil hjelpe, men lite du kan gjøre før hun selv vil ha hjelp. Men, det å motivere henne og fortelle henne fine ting om seg selv er jo noe du kan fortsette med:)

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.

Besvart: 10.1.2026