Vil bare ha de samme seksuelle følelsene og lystene som jeg hadde.

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Det ble et veldig langt svar. Du kan lagre det og lese det flere ganger hvis du ønsker.

Det er en del som strever med akkurat det samme som deg. Det er kanskje en fattig trøst.

Mange kjenner på et indre stress og får en følelse av at en skal prestere. Dette forstyrrer de seksuelle tankene.

Stresstanker og tanker om prestering:

• blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis
• stopper tenningen og en får ikke orgasme/sædavgang

Det er altså om å opprettholde seksuell tenning.

Hvis det er sånn at du vanligvis bruker porno kan du la det ligge og heller at du jobber med å utvikle seksuelle tanker og fantasier. Du kan tenke på det du vil. Ingen har noe med det.

Vi ser i samtaler med ungdom at porno kan forstyrre en på måter en ikke har tenkt på. Mange tenker de skal leve opp til det en ser i porno, men det er ikke mulig. Ingen holder på i omtrent det uendelige og alle er forskjellige, både med tanke på kroppen men også hva en tenker på, hva en vil og hva en liker.

Det er også forskjell på

• hva en liker å tenke på/seksuelle fantasier og
• hva en faktisk vil gjøre av seksuelle handlinger.

Kan du prøve å senke kravene til deg selv?

• De fleste trives med vanlig seksualitet
• De fleste ønsker å utforske og ha seksualitet med en de er trygg på
• De fleste ønsker å kose seg, le litt sammen, ikke ta det så seriøst, samtidig som en kjenner på tillit

Kanskje kan du finne en fast partner som du sakte kan utforske seksualitet sammen med?

19 % har sex/seksualitet med en venn.

Det vanligste er at en har sex/seksualitet med en som en er i et forhold med.

Noen har tilfeldig sex.

Hvis en skal ha samleie, er det mange som bruker lang tid før de kommer dit. Mange lærer seg å

• stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis
• kanskje ved munnsex/oralsex, hvis en liker de.
• Da blir en godt kjent med hva den andre liker og nyter, og en blir trygge sammen.
• Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Når du skal onanere:

• vente til du er skikkelig kåt
• sikre deg at du har tid og ikke blir forstyrret
• tenke at det ikke gjør noe om du får orgasme/sædavgang
• nyt øyeblikket, kjenn etter de gode følelsene
• bruk seksuelle tanker og fantasier

Finn tilbake til seksuell glede og nytelse.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no