Jeg sliter med mat, hva bør jeg gjøre?

Hei!

Trist å høre at du har et anstrengt forhold til mat og kroppen din, men fint at du tar kontakt med oss i ung.no for dette.

Dessverre er det ikke så uvanlig å ha vanskelig tanker rundt dette med mat og kropp og spesielt i ungdomsårene er det mange som sliter med dette og som føler på et stort kroppspress.

Dette er ekstra uheldig i barne- og ungdomsårene da dette er en periode i livet hvor kroppen vokser og utvikler seg mye. For at utviklingen skal skje normalt, er kroppen avhengig av å få tilført nok energi og næringsstoffer gjennom maten man spiser. Gjør den ikke det, kan det i verste fall føre til sykdom. Du kan lese mer om hva som skjer med kroppen hvis man spiser for lite her.

For de aller fleste som har et vanskelig forhold til mat og kropp, vil det hjelpe å snakke med noen. Dette er også veldig viktig for at man skal kunne få hjelp før det går så langt at man utvikler en spiseforstyrrelse.

Jeg vil derfor sterkt råde deg til å snakke med noen om hvordan du har det. Enten foreldrene dine eller helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleiere har møtt mange i denne situasjonene og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg legger også ved noen flere nyttige artikler som jeg synes du bør ta en titt på.

Vennlig hilsen, ernæringsfysiologen