Utsetter ting. Får ikke gjort det hun skal gjøre.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke diagnostisere deg men det jeg kan si er at det du sliter med ikke har noen med ADHD å gjøre. Det du beskriver er så vanlig at det har fått et egen navn, det heter å prokrastinere. Rett og slett utsetter ting.

Jeg tror det er opp til den enkelte å finne ut hva som fungerer for dem. Den enkleste varianten er å lage en ukeplan. Der skal du skrive ned alt du skal gjøre, og da mener jeg alt.

Alle plikter og fornøyelser, hvile og søvn og måltider må inn i planen. Og så følger du den slavisk. Det står på planen tirsdag, det står lørdag. På den måten kan du få orden på deg selv og venne deg av med å utsette ting.

Eller du kan få foreldrene dine til å passe på, men da blir det ofte masing, når du allikevel ikke gjør det som du blir minnet om. Det beste er om du har ansvaret selv, at du selv tar ansvar over ditt liv. Det må du gjøre etter hvert allikevel, så det er bare å begynne å øve. Foreldrene, eller lærere, eller trenere, eller hvem det måtte være, vil ikke være der når du skal videre i livet, du må ordne opp selv.

Snakk med noen. Gjerne helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan også hjelpe deg med å lage ukeplanen. Du kan også ta kontakt med nærmeste helsestasjon for ungdom iu kommunen der du bor. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk eller med et eller annet en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no