Må drikke for å ha livsglede.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du må ikke drikke hver helg for å ha livsglede. Det finnes andre løsninger enn alkohol for å få glede i livet.

Drikker man moderate mengder en gang hver helg, gir det sjeldent noen store helsekonsekvenser hvis man ellers er frisk. Når det er sagt viser studier at de som begynner å drikke tidlig har større risiko for å få problemer med alkohol senere i livet. Ungdom har også større risiko enn voksne for å få bivirkninger av alkohol.

Det som er bedre enn at du drikker hver helg for å ha livsglede er at du snakker med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Hvis du snakker med noen, som f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre, så kan de hjelpe deg å finne andre måter å få livsglede på enn bruk av alkohol.

Mitt råd til deg er derfor at du snakker med noen av de jeg har anbefalt deg her og at du ber de hjelpe deg å finne andre måter å få livsglede på enn bruk av alkohol. Et tips til deg er at du skriver litt om det du sliter med og så viser dette til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt og ikke lengre trener å drikke hver helg for at du skal ha det bra med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no