Jeg sliter psykisk og ønsker hjelp for det. Noen tips?

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Jeg tror det er veldig lurt av deg å snakke med noen. Det vil være godt for deg, og du kan få hjelp til å sortere og bearbeide tanker og følelser du har som plager deg.

Det er ikke slik at vi kan glemme fortiden vår. Den er med oss, om vi vil eller ikke. Men dersom tankene og følelsene blir veldig vanskelige, og fortiden tar altfor mye plass i nåtid, så er det viktig å gjøre noe med det. Det skal ikke være slik at en plages med egen historie og er trist og lei hele tiden.

Rådgiveren din er der for deg og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre. Der kan du få tilbud om støttesamtaler over tid. Rådgiver vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP. Rådgiveren din kan også snakke med fosterforeldrene dine. Det er ikke slik at du "skal skjerpe deg og glemme". Der tar de helt feil, og det er viktig at de får litt hjelp til å møte deg på de følelsene du har. De bør være gode med deg og trygge og støtte deg. Det trenger du!

Du kan enten gå direkte til rådgiver (de fleste har "banke på døren"-prinsipp) eller du kan kontakte læreren din og be om samtale med rådgiver. Rådgiveren din vil hjelpe deg igang med samtalen. Du trenger ikke bekymre deg. Du vil få den hjelpen du trenger for å komme igang. Du kan også skrive ned noen temaer som er viktig for deg å snakke om, og vise det frem eller snakke ut fra det, eller du kan vise det du har skrevet inn til oss og svaret du får her fra meg. Rådgiveren din vil ta deg på alvor og kan hjelpe deg!

Det er viktig at du tar deg selv på alvor og jobber med vonde tanker og følelser. Det er såpass vanskelig for deg nå at du har tenkt på å ta ditt eget liv. Det er ikke bra! Det er klare signaler på at du trenger hjelp nå.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen