Hva er kalorier?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

For det første er det trist å lese at du hater utseendet ditt. Jeg vil sterkt råde deg til å snakke med noen om dette slik at du kan få hjelp med hva du kan gjøre for å få det bedre med deg selv. F.eks kan du ta en tur innom helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom i nærmiljøet.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som jeg synes du bør titte på.

Når det gjelder kalorier - hva det er og hva man bruker det til, har vi skrevet en artikkel om dette som du kan lese her. Kort forklart er kalorier energi som er lagret i mat, og som kroppen vår trenger for å kunne fungere.

For å holde en stabil vekt må man ligge i energibalanse som betyr at man må spise omtrent like mange kalorier som man forbrenner. Spiser man færre kalorier enn man forbrenner over tid, vil vekten gå ned, mens vekten vil gå opp dersom man spiser flere kalorier enn man forbrenner. Dette står nærmere forklart i artikkelen.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no