Hvordan kan jeg bli lykkelig igjen?

Jente, 14

Hei. Jeg har i det siste hatt en litt tøff periode. Eller jeg vet ikke har kanskje følt meg av og på sånn som det her i et år nå, men disse to siste ukene har egentlig vært jævlige. Jeg sliter med å finne motivasjon til å gjøre ting. Jeg tror egentlig det er på grunn av klassen min. Det er en stor jentegjeng i klassen som alle jentene er med i bortsett fra meg og en annen. Dette vet mamma alt om. Noen ganger får jeg bare totalt knekk og griner masse over dette til mamma. Jeg har ganske dårlig selvbilde, og tenker konstant at jeg burde slanke meg. Jeg ser ganske mørkt på fremtiden, og føler jeg ikke kommer til å ha det «optimale» ungdomslivet. Jeg har prøvd å fortelle de rundt meg at jeg har en litt tøff periode, men det virker som de tror at jeg tuller eller no. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Har ikke selvmordstanker eller noe asså. Men jeg har så lyst til å være lykkelig igjen.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er kjempeflott at du har en mamma som lytter til deg og forstår deg. Jeg forstår godt at du ønsker å være lykkelig igjen, og det vil du, det kan jeg love deg.

Livet svinger for alle. Noen ganger kan det føles som at motbakken er særlig bratt, men etter en tid så har de tunge tankene sluppet taket, og du ser lysere på livet igjen. Vi må alle tåle de motbakkene, og det hjelper å vite at det går over.

Det er vanlig å være usikker på seg selv når du er i puberteten. Hvis du i tillegg har litt depressive tanker, som er du ikke er fin nok, ikke kjekk nok, ikke populær nok, ikke tynn nok, ikke flink nok, (som er veldig vanlige tanker) så hjelper det å snakke om det.

Det beste når livet er vanskelig, er å snakke om det. Det er flott at du har mamma, men kanskje du skulle snakke med en person utenfra. For eksempel helsesykepleier på skolen din. Hun er vant til å snakke med ungdom om mange slags utfordringer, og ikke minst ungdommer som sliter med tankene sine.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese for mer kunnskap.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Besvart: 13.1.2023