Har vanskelige tanker og følelser på fotballtreningen.

Jente, 14

Hei, jeg skulle egentlig vært på fotballtrening nå, men jeg klarte ikke. Jeg dro dit og begynte å varme opp, men jeg klarte fet ikke, jeg begynte å få panikk, gråte, og puste veldig fort og jeg gikk til treneren min og sa jeg måtte hjem og ikke følte meg bra. Jeg gikk hjem gråtende. Dette skjedde forrige trening og, og treningene før der har jeg grått, ingen har egentlig lagt merke til det. Jeg har spilt fotball hele livet og jeg elsker det. jeg har alltid vært relativt god men jeg har mista det. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, jeg klarer ikke mer, men fotball er liksom en del av meg, jeg klarer ikke tanken på å slutte. Alle vennene mine spiller med år opp nå og jeg har liksom ingen å være med på treningene, jeg har mange gode venner men jeg sliter med å få nye. Derfor klarer jeg ikke, jeg prøver å snakke med folk, men det blir liksom ikke noe mer. Jeg føler meg så ensom på treningene nå.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du trenger ikke slutte med fotball! Det du skal gjøre er å snakke med noen om de vanskelige tankene og følelsene du sliter med under fotballtreningen. At du gråter, får panikk, har vansker med å snakke med de du ikke kjenner og at du føler deg ensom. Ved å snakke med noen om alle disse vanskelige tankene og følelsene vil du få hjelp slik at du kan få det bedre med deg selv og får det bedre under treningen.

Ikke gå alene med vanskelige tanker og følesler. Snakk med helsesykepleier på skolen din, treneren din og dine foreldre. Fortell de om at du har det vanskelig på trening og om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her itl oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv og bedre under treningen.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 13.1.2023