Jeg føler på kroppspress og ønsker å gå ned i vekt, trenger tips?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Du er helt normalvektig og trenger ikke gå ned et gram i vekt.

Det viktigste for deg å huske på er at du er i puberteten. Da forandres kroppen nesten fra dag til dag. Du skal vokse og utvikle deg fra å være i en pikekropp til en kvinnekropp. Du skal få pupper, rumpe, mage, hofter og lår. Det er det normale. Da er det også normalt at vekten viser noe annet enn før.

Det er helt unaturlig å ville gå ned i vekt i denne perioden. Hvis du var overvektig, noe du overhodet ikke er, så kunne målet vært å vokse inn i vekten sin, ikke å slanke seg.

Vær heller stolt av kroppen din! Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er å ha en sunn og sterk kropp og det får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og sove godt.

Jeg forstår at det er lett å føle på kroppspress. Slutt å sammenligne deg med andre, det er det samme som å undervurdere deg selv, og du fortjener bedre enn det, du er bedre enn det. Vær deg selv, vær hyggelig og imøtekommende, smilende og glad. Vær en person det er gøy å være med. Strever du hele tiden etter å være noe annet enn deg selv, vil du nok tape, og du vil sannsynligvis få både dårligere selvbilde og dårlige selvtillit av det.

Les gjerne artiklene som ligger under svaret.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din.

Lykke til med å være deg!

Med vennlig hilsen helsesykepleier