Kan kaffe være dårlig for vekst og utvikling ?

Hei og takk for at du skriver til oss i Ung.

Det er lite forskning på dette området, men slik jeg vurderer det vil ikke en kopp kaffe hver dag være med på å redusere vekst og utvikling. Mange ungdommer drikker mye annet som inneholder koffein, og får i seg mye mer enn en kopp hver dag. Jeg vil anbefale deg å holde deg unna koffeinholdige drikker som kommer i tillegg til den kaffen du drikker, hvis det blir mye av dette i tillegg. Dette fordi koffein kan påvirke mange prosesser i blant annet blodsystemet. I tillegg inneholder koffeindrikker som regel mye sukker. Det kan som du er kjent med føre til redusert søvnkvalitet.

Drikk kaffekoppen din og prøv å lage deg gode rutiner for måltider og kosthold. Da vil du får jevnt påfyll av det du trenger for en normal utvikling i puberteten.

Under kan du lese litt mer om dette.

Ønsker deg en god start på neste skoleår.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.