Jeg lurer på hva som er gjennomsnittlig vekt på en 15 år gammel jente?

Hei

Så fint at du spør

Det er vanskelig å svare på ditt spørsmål når jeg ikke vet høyden din. Hva som er normalvekt for deg beror nemlig på hvor høy du er.

Men det er så viktig at du ikke sulter deg eller prøver å slanke deg i din alder. Kroppen din trenger den næring og energi den kan få for å vokse og forme deg til en voksen kropp

Det som er mye bedre er at du trener regelmessig og spiser sundt. Prøve å ha en dag i uken der du kan kose deg med godteri og brus men resten av uken spiser bra mat og regelmessig og ikke hopper over noen måltider

En annen viktig ting er å trene på din selvfølelse, det å bli glad og stolt over deg og kroppen din. For eksempel si 3 positive ting hver dag om deg selv til deg selv. Det høres kanskje litt rart ut men det funker, du må bare gi det litt tid.

Når skolen starter kan du gjerne ta en tur til helsesykepleier på. Der kan du få målt og veid deg og dere kan snakke litt sammen om trening og kosthold og hvordan trene på å akseptere seg selv.

Håper du fikk litt råd her og jeg ønsker deg lykke til videre

Vennlig hilsen helsesykepleier