Hva skal jeg gjøre når jeg har gjort mange stygge feil og vil dø?

Hei,

Takk for at du skriver til oss når du har det så vanskelig.

Jeg forstår at det er fortvilende å bære på så mye skyld og skam som du gjør nå, og så sterkt at du til og med får tanker om selvmord.

Du sliter også med mye negative tanker og følelser knyttet til fortiden, ting som har skjedd, som du også bærer med deg.

Det er forferdelig tungt å bære på så mye. Det kan være ensomt også, hvis du ikke deler det med noen.

Jeg vet jo ikke hva som har skjedd, om det er noe du har gjort, som du synes var feil og angrer på, så er det ingenting som er utilgivelig, hvis du våger å vise sårbarhet, be om unnskyldning for noe du bærer skyld for.

Hvis det ikke er mulig, så kan det være utrolig befriende å dele med noen det du synes du har gjort eller sagt feil. Det er også veldig modig å våge å vise seg sårbar for noen.

Kan det være at du er veldig dømmende og hard mot deg selv? Ville du dømt andre like hardt?

Veldig ofte, så trenger vi å være litt mer tilgivende mot oss selv, vise litt godhet og forståelse innover. Feil er menneskelige og noe vi gjør hele livet, fordi vi er ikke perfekte noen av oss.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no