Har du noen tips til onanering ?

Hei, så fint at du spør når du lurer på dette.

• For å kunne ha det godt med seg selv, er det viktig å bli kjent med sin egen kropp. Det å se på kroppen som en helhet, og ikke bare tenke på kjønnsorgan er viktig for å kunne nyte hele kroppen. Se på deg selv i speilet og snakk til deg selv på en fin måte, gi deg selv fine komplimenter både inni deg og høyt.
• Bruk et speil som du kan holde og se på ditt eget underliv. Bli kjent med hva som er hva og hvordan akkurat du ser ut. Du kan også lese litt her om kvinners kjønnsorgan.
• Når du er klar for det kan du begynne å ta på deg selv der du har lyst og føler deg komfortabel. Noen blir opphisset av å tenke seksuelle tanker, og å tenke på andre eller seg selv i en seksuell setting. Kroppen har mange erogene soner, og du er unik. Kanskje er du mest følsom på armene, eller bak på lårene, mange er også veldig følsømme på brystknoppene. Her kan du lese mer om erogene soner.
• Klitoris er det mest følsomme området på en kvinnekropp med svært mange nerveceller. Der de innerste kjønnsleppene møtes foran, ligger klitoris.
• Bare en liten del av klitoris synes på utsiden av kroppen. Dette kalles klitorishodet og henger sammen med resten av klitoris. Hele klitoris kan være opp mot 10 cm lang, og strekker seg litt innover, før den bøyer seg bakover mot endetarmsåpningen. Når man blir seksuelt tent blir klitoris fylt med blod, og klitorishodet blir mer synlig og kommer mer fram fra forhuden.
• Mange liker å bruke hendene for å ha full kontroll på trykk og hastighet ved å stryke på eller lett massere rundt og på klitoristuppen. Men man kan også bruke sexleketøy, eller noe som vibrerer som kan gi en god følelse. Bruk gjerne glidemiddel eller en parfymefri olje når du onanerer, om du ikke føler du er våt nok i skjeden. Her kan du lese mer om onanering.

Etter hvert som du blir bedre kjent med kroppen, lærer du hvordan du liker å gjøre det og hva som skal til for at du får orgasme. Her kan du lese mer om orgasme.

Lykke til !

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)