Føler seg ensom og nedstemt.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det kan være mange årsaker til at du føler deg nedstemt og ensom slik du beskriver her. Det er vanskelig for meg å gi de et konkret svar på hva det er som gjør at du ikke har det bra, men det jeg kan si deg er at dersom du snakker med noen så vil du kunne få det bedre med deg selv.

Siden du ikke vil snakke med dine foreldre kan du snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Dere vil sammen kunne finne ut av hva det er som gjør at du sliter med vanskelige tanker og følelser og dere vil kunne sammen legge en plan for at du skal få det bedre med deg selv.

Et tips til deg er at du viser helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil helsesykepleier forstå at du sliter med en del vanskelige tanker og følelser, og da vil helsesykepleier kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Ikke gå alene med det du sliter med! For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Jeg legger med noen artikler her til deg som jeg tror du vil ha nytte av å kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no