Føler seg ensom. Vil snakke med noen.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg vet ikke om du føler deg ensom fordi du ikke har så mange venner eller om du føler deg ensom selv om du har mange venner. Så jeg kan ikke gi deg mange konkrete råd her i ung.no. Men det jeg kan si deg er at det er mange du kan snakke med om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Du kan snakke med dine foreldre og du kan snakke med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Et tips til deg er at du skriver noen notater om det du sliter med av ensomhet og vanskelige tanker og følelser, og så viser du dette til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no