Hva kan jeg gjøre med den ukomfortable angsten jeg har?

Hei. Har siden jeg var liten alltid likt å ha kontroll. Alt skal være planlagt og ryddig rundt meg. Utviklet anoreksia grunnet denne kontrollen tok over. Har også liten grad av angst og depresjon, går på anti depressive som jeg fikk av legen. Liker å holde meg hjemme, unngår spontane ting og å gå ut med venner. Jobber også mye og vil heller ta vakter enn å være ute med venner. Får mange kommentarer på at jeg jobber for mye med tanke på at jeg går på skole ved siden av. Har enda ikke blitt helt frisk fra spiseforstyrrelsen og har 1000 tanker i hodet. Noen perioder stresser jeg mindre enn andre. Men som oftest er det mye stress blandet med skole og jobb, angsten og depresjonen. Hverdagen min er mye det samme, selvom jeg blir drit lei av samme rutinene hver dag, er jeg redd for forandring. Mye stress gjør at jeg får skikkelig angst. Greier ikke å tenke klart, vil gjemme meg. vet ikke hvordan jeg blir kvitt denne følelsen av ubehag. Hva gjør jeg med denne ukomfertable angsten?