Gruer seg til å ikke få hjelp av miljøarbeider når hun er ferdig med vgs.

Hei

Så bra du du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er ikke uvanlig at elever knytter veldig sterke bånd til enkelte lærere eller andre voksne som er viktige i livet deres. Det er bra at du har og har hatt miljøarbeideren du kunne snakke med og som har hjulpet deg! Men når vgs er ferdig for din del vil miljøarbeideren ikke lengre kunne være en som kan hjelpe deg med det du sliter med. Det jeg imidlertid kan love deg er at det er mange andre du kan snakke med og som kan hjelpe deg.

I og med at denne personen betyr så mye for deg, så vil jeg tro at du er spesiell for han/henne også. Det går fint an å holde kontakten med miljøarbeideren etter at du har sluttet, f. eks via sosiale medier. Noen elever kommer også innom på besøk. Det vet jeg at lærerne og de som jobber på skolen setter veldig stor pris på.

Men det er viktig at du når vgs er ferdig har andre å snakke med om det du sliter med. Du kan snakke med fastlegen din, som så kan henvise deg til samtaler hos en psykolog dersom dere sammen finner ut at du har behov for det. Du kan også snakke med helsepersonell ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Du kan også bruke ulike hjelpetelefoner og chattetjenester. Dine venner og dine foreldre kan også være der for deg som samtalepartnere. Det er med andre ord mange personer og mange muligheter selv om jeg kan forstå at du aller helst ville ha fortsatt å snakke med miljøarbeideren.

Fortsett å snakke med miljøarbeideren og fortell gjerne han/henne at du gruer deg til vgs er over og at dere ikke kan snakke sammen mer. I hvert fall ikke på denne måten. Jeg er sikker på at dere sammen kan legge en plan for hvem du kan ha å snakke med og hvordan du kan håndtere avskjed som skjer en gang i mai neste år.

Snakk med fastlegen din, helsestasjon, en venn du stoler på og dine foreldre. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no