Kjeder seg når hun ikke har noen planer.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er bra du er sosial og liker å være sosial men du trenger også å ha det bra når du ikke er sosial og ikke har noen planer. Slik jeg forstår det så får du en del vanskelige tanker og følelser, og kan trøstespise, når/dersom du ikke har noen å være sammen med. Du blir da tiltaksløs og opplever å kjede deg.

Jeg vet jo ikke så mye om deg men jeg tenker at det at du får det vanskelig når du ikke har planer kan ha sammenheng med at du kanskje tenker noe negativt om deg selv når/dersom du ikke har noen å gjøre eller når du kjeder deg. Kanskje du da tenker at du ikke er bra nok på en eller annen måte? At du ikke gir deg selv lov til å ikke ha noe å gjøre eller slappe av.

Dette er kun spekulasjoner fra min side siden jeg ikke kjenner nok til deg og da dette mediet ikke egner seg til diagnostisering. Men det jeg vil råde deg til å gjøre er at du snakker med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser når du kjeder deg eller ikke har noen planer med dine venner.

Snakk med dine foreldre og helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil dere sammen finne ut hvorfor du får slike vanskelige tanker og følelser. Dere vil også sammen legge en plan for at du skal få det bedre med deg selv på sikt og klare å slappe av og kjede deg uten å få slike tanker og følelser.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker om følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no