Er det normalt å bli så sint?

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Det høres veldig strevsomt ut for deg og jeg forstår godt at du gjerne vil vite hva dette kan være og hva som nå skal til for at du skal få det bedre.

Det kan oppleves skremmende å bli så sint, både for den som blir det og for de rundt. Jeg tenker det er veldig viktig å finne mer ut av hva dette kan være. Det høres veldig fornuftig ut å få til en innleggelse med fokus på å finne mer ut av disse sinneutbruddene.

Det er ikke uvanlig å oppleve store svingninger i humøret i ungdomsalder, i hovedsak grunnet hormonelle forandringer. For de med ADHD-problematikk så kan svingningene være veldig voldsomme og komme brått. En av hovedvanskene innenfor ADHD-spektret er jo reguleringsvansker, det vil si at det kan være vanskelig å regulere seg selv på flere områder, blant annet når en blir sint.

Jeg ber deg snakke med de du har rundt deg. Fortell om hvordan du har det. Fortell om de følelsene du får i etterkant. Det kan være godt for deg og de rundt. Det kan bli en slags reparasjon mellom deg og de involverte. Det kan være viktig at du får frem at du blir veldig lei deg og fortvilet, og at du kjenner på skam og skyld. Sammen kan dere få til gode reparasjonsstunder i mellom disse hendelsene.

Ta imot innleggelsesoppholdet og jobb aktivt for å forsøke å forstå. Ta også i mot den hjelpen du får. Forsøk å være nysgjerrig og åpen for nytenkning og endring. Det vil komme deg og dine nærmeste til gode.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen