Spørsmål og svar

Jente, 16

Hei jeg hadde ikke mensen i februar og mars men i mai hadde jeg bare slutt mensen når det var brunt dette hadde jeg annen hver dag i 1 uke og nå er det slutten av juni og fortsatt ikke hatt det. Kan dette forekomme ved at jeg har hatt en for økning av trening de siste månedene og mat lysten har vært veldig opp og ned

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Mensen blir veldig påvirket av hvordan vi har det ellers i kroppen. Det blir ofte påvirket av psyken vår, hvis vi er enstelige eller redde. Den kan også utebli hvis du er syk ellers.

Den blir også påvirket av kostholdet. Hvis du trener mye og spiser lite, er det dårlige nyheter for mensen.

For at kroppen skal produsere kjønnshormonerer er den avhengig av fett. Mange unge jenter sparer på fettet fordi de tror at de vil legge på seg. Da kan mensen utebli. Fett er en viktig bestanddel av et sunt kosthold.

Matlysten kan variere hos de fleste, og da er det viktig å spise etter klokka og ikke etter matlysten. Det beste for kroppen, og mensen, er å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og sove godt.

Snakk gjerne med foreldrene dine om dette. Du kan også snakke med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom, hvis du har en sånn i din kommune.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 1.7.2021