Jeg er så lei av å telle kalorier.

Jente, 13

Hei! de siste månedene har jeg prøvd å gå ned litt i vekt, er 168 cm og veide 60-62 en periode, jeg tellet kalorier, (ikke helt nøyaktig men sånn ca) Jeg sultet nesten aldri og det funket,fordi jeg gikk jo ned i vekt, nå er jeg 56-57. Uansett, jeg er lei av å tenke konstant, jeg kan ikke spise det, jeg er ut av kalorier eller si nei til snacks fordi jeg hele tiden tenker på kalorioverskudd og sånn. Jeg er ganske lei, jeg er utenom dette glad og fornøyd og det er nesten aldri sulten som er problemet, jeg vare hater å se på mat som kalorier! Jeg knekker sammen noen ganger alene, og til og med når jeg var syk gikk jeg turer og brente kalorier fordi jeg var så rastløs. Jeg hater dette! men samtidig vil jeg ikke bli overvektig liksom, hvordan kan jeg ha denne sunne vekten / gå ned uten å telle kalorier å stresse hele tiden og er dette en spiseforstyrrelse?? det begynte med vekt, ikke utseende men nå tenker jeg noen ganger at ting med meg er stygt og klemmer stedene jeg ikke liker i speilet.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg når jeg leser hvor vanskelig du har det med mat. Du trenger hjelp fra de voksne rundt deg til å spise etter matlyst og ikke etter kalorier.

Siden jeg ikke har møtt deg og får undersøkt deg er det vanskelig å vite om du har en spiseforstyrrelse. Du har flere tegn på at du ikke har det bra med mat og dette kan bli en spiseforstyrrelse om du ikke får hjelp raskt.

Jeg forstår godt at du er lei av å telle kalorier. Du trenger hjelp fra de voksne rundt deg til å forsyne deg med riktig mengde mat. Da kan du få "fri" fra kaloritenkning. Vektnedgang får hjernen din til å sende ut signaler om at du skal tenke mer på mat. Det kan føre til at du får et dårligere og dårligere forhold til mat og spising.

Du trenger hjelp. Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier eller foreldrene dine. Helsesykepleier kan hjelpe deg til å se på vekten din opp mot høyde og alder og gi deg råd til hva du skal spise. Foreldrene dine må også involveres slik at du ikke er alene om dette.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 2.9.2024